MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio

Riferimento: 9788890870583

Editore: Meteora Edizioni
Autore: Herbst Leopoldo
Collana: Libri viola
In commercio dal: 01 Gennaio 2014
Formato: Libro
EAN: 9788890870583

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Descrizione

Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria. Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico. Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto. È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.